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こんにちは。

ご福あげおの斉藤です。

6月に入り、早くも2週目となりました。

梅雨入り宣言も、間近でしょうか?!

急な雷雨や短時間での大雨など、

日々注意が必要のようです。

また来週以降、気温も一段とレベルupで

連日真夏日が続くとのこと。

夜の寝苦しさは睡眠不足に繋がりますね。

そして気になる熱中症には対策を。。。

< ポイント３点 >

☆ 涼しい場所への移動

冷房の効いた部屋や、屋外では風通しのよい日陰で

できるだけ早く、体を冷やす。

☆ 衣服をゆるめて体を冷やす

体温を下げるために、冷やした水のペットボトルや氷枕

などを使い、両側の首筋･わきの下･足の付け根を冷やし、

効果的に体温を下げる。

☆ 水分や塩分の補給

経口補水液やスポーツドリンクは、汗で失われた塩分も

適切に補えるようです。

 何事も声をかけ合い、レッツゴー!!!