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こんにちは！

生活相談員　内藤です。

今日は気温がだいぶ下がり

ジメジメでしたが

過ごしやすくなりましたね！！！

さて

本日もふれあいサロンを実施

元気体操講座を行いました！！！

講師は

系列のデイサービス

リハビリデイサービスnagomi大宮北店

塩原啓太が務めます

この講座も始めて1年以上となりますが

ご好評いただき

本日は15名様のご参加がございました

こんなにたくさんの方が！！

うれしい限りです

前半は

上の写真のように

マットの上に座りながら

ゆったりな音楽に合わせ

身体をほぐしていきます

身体が十分ほぐれたら

次は椅子を使っての簡単なエクササイズ

エクササイズといっても

座ってできる程度なので

そこまで体への負担は大きくありません。

１時間ちょっとの講座でしたが

血行がよくなるようで

「暑くなっちゃった」

「今日は楽しくできました」との

ありがたいお言葉をいただきました

次回は

9/24（水）13：30～

料金は無料

汗拭きタオルと動きやすい恰好、

下に敷くバスタオルをご持参ください！

ご興味を持たれた方は

ＴＥＬ：048-778-7330（担当：内藤まで）

お気軽にどうぞ！！