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こんにちは！！

今羽の森　生活相談員の内藤です。

本日はふれあいサロン

「ママのためのピラティス講座」が

開講されました！！

ピラティスとは・・・？

ヨガににているもの動きをするようですが

精神的なリラックスに

重きを置いているのがヨガ

ピラティスは

身体づくりをベースとしたものとなるそうです。

産後にピラティスを行うことにより

開いてしまった骨盤を

元の位置に修正していくことができます。

ここ最近非常に人気が高まっており

経産婦の方だけでなく

5060代の方

男性の方向けのピラティスプログラムなど

様々なものがあるようです。

（参照：本格ピラティスガイドより）

今羽の森では

４月より産後直後のママを対象に

ピラティス講座を開講することになり

今日は記念すべき第１回