こんにちは、機能訓練指導員の矢澤です。
今年もあとわずかですが、今日も元気にリハビリを行っております。
今日はレッドコードでのトレーニングです。
まずは、背中を伸ばします。最近は寒い日が続いており、背中が丸まってしまうことも多いのでしっかりと伸ばしていきます。
立ち上がって脇の方もゆっくりと伸ばします。
一通りのトレーニングが終わった後は屋上庭園で深呼吸です。
太陽の光を浴びながら外の空気をたくさん吸います。
風もなく、とても気持ち良かったです。
いつも意欲的にリハビリに取り組んでくださり、ありがとうございます
今日もお疲れ様でした
