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こんにちは
扇の森WESTの草場です(^-^)/

今週は、とても冷え込んで、

朝起きるのが毎日つらい今日この頃です。

さて
本日、小規模多機能でGENKI体操教室を行いました。
  
 まずは、上半身のストレッチ＆運動を行いました。
 
続いて下肢のストレッチ＆運動を行いました。

小規模多機能のご利用者様は歩ける方が

多いので下肢の筋トレを重視しました
 
体操後、「身体が温まったね。」とご利用者様の

お言葉を頂戴いたしました

寒い時期でも楽しく体操をやって、

元気に冬を乗り切りましょうね

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