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こんにちは！
デイサービスセンター扇の森です🌳

TRXにご参加中の皆さま✨

天井からながーく吊るされているバンドを使用しながら動いていただく事で、ストレッチ効果や筋力アップに💪

声を出しながら動くと腹筋にも効きます😁

梅雨はジメジメして気分が下がりがちですが、室内でも体を動かして元気を保ちましょうー❗️