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こんにちは😃
デイサービスセンター扇の森です🌳

本日は天井から吊るしたストラップを使うことで負荷が少なく、高齢の方でも無理なく行うことが出来る『TRX』の様子です！

声を出しながら行うことで腹筋や背筋も鍛えられます💪

手と足が逆の動きは難しいですが頭🧠の体操にもなります✨