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こんにちは

扇の森WESTの野村です

本日、扇の森WESTでは

ふれあいサロン　元気体操教室　が開催されました

本日は、8名の方にご参加頂きました

本日は、前半はヨガ、後半はボールを使用した筋力トレーニングを

行いました。

普段あまり使わない筋肉を動かしたり、ボールを使うことで身体の

バランス感覚が養われるようでした

良い運動となったようです

来月も、どうぞお楽しみに～

 
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